Những điều cần chú ý khi du lịch một mình

Ngày càng có nhiều phụ nữ đi du lịch nước ngoài một mình. Dù đi công tác hay đi nghỉ thì phụ nữ cũng dễ gặp rắc rối hơn nam giới ở một số nền văn hóa nhất định. Dưới đây là 10 “bí kíp” đơn giản giúp bạn có một chuyến đi an toàn và bổ ích.

1. Hộ chiếu và visa

Hãy đảm bảo hộ chiếu của bạn vẫn còn hiệu lực, nếu không hãy xin cấp một cái mới khoảng 3-4 tháng trước khi lên đường. Bạn cũng cần chắc chắn rằng mình có những giấy tờ cần thiết hoặc visa của đất nước mà mình dự định đến.

2. Những thứ nên để lại

Bạn nhớ để lại lịch trình chi tiết, thông tin về chuyến bay và vé ở nhà cho một người bạn hoặc người thân. Cần bao gồm cả tên, địa chỉ và số điện thoại của bất cứ nơi nào mà bạn lưu trú.

3. Đừng mang theo đồ giá trị

Để ở nhà tất cả những món đồ giá trị như thẻ tín dụng phụ và trang sức. Thậm chí ngay cả đồ nữ trang giả cũng có thể tạo ra một nguy cơ không đáng cho sự an toàn của bạn, bởi những tên cướp chẳng thể biết được đó là đồ dỏm cho đến khi cướp nó.

4. Bảo hiểm sức khỏe

Hãy chắc chắn là bạn có đầy đủ bảo hiểm sức khỏe cho chuyến đi nước ngoài. Nếu bảo hiểm không chi trả cho bạn khi ở nước ngoài, có thể bạn cần phải mua bảo hiểm bổ sung dành cho khách du lịch.

5. Dược phẩm

Bạn nhớ phải có đủ thuốc dùng trong suốt chuyến đi và một phần dự trữ trong trường hợp lịch trình của bạn bị chậm trễ. Đồng thời, bạn cần mang theo bên mình thông tin đơn thuốc và tên của các loại thuốc tương tự phòng khi cần đến chúng.

Luôn mang thuốc trong những chiếc hộp dán nhãn vì nhiều nước có luật nghiêm khắc đối với việc vận chuyển thuốc và có thể nghi ngờ những viên thuốc đựng trong hộp không có nhãn.

6. Sự an toàn

Hãy cảnh giác, hành động theo trực giác và nhận biết về khu vực xung quanh bạn. Nếu bạn nghĩ rằng mình đang bị đi theo, hãy bước vào một cửa hiệu hoặc đến một nơi an toàn khác và đợi xem liệu kẻ đó đi chưa. Đừng ngại nhờ ai đó để đảm bảo mọi thứ được an toàn trước khi đi ra ngoài. Nếu vẫn không chắc chắn, hãy gọi cho khách sạn của bạn để được trợ giúp.

7. Hãy tự tin

Nhìn, hành động và đi lại như thể bạn biết mình sắp đi đâu và làm gì sẽ giúp bạn không bị biến thành một mục tiêu dễ dàng và tránh được những mối nguy tiềm ẩn.

8. Hỏi đường

Trước khi khởi hành đi đâu đó từ khách sạn, bạn nhớ hỏi nhân viên tư vấn khách hàng hoặc một nhân viên khách sạn đường tới những nơi mà bạn dự định đi thăm mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn tránh được những khu vực không an toàn cũng như khỏi bối rối và dễ bị tấn công. Nếu bị lạc, bạn nên hỏi đường một gia đình hoặc một phụ nữ đi cùng trẻ nhỏ.

9. Sự an toàn của khách sạn

Chọn một khách sạn nơi có an ninh tốt và phương tiện giao thông công cộng hay taxi ở gần đó và sẵn sàng phục vụ. Khi ở trong phòng, hãy kiểm tra để biết chắc rằng tất cả các khóa của cửa chính và cửa sổ đều hoạt động ổn.

Nếu cảm thấy không thoải mái, hãy yêu cầu nhân viên an ninh khách sạn giám sát bạn khi bạn đến hoặc đi khỏi khu để xe hoặc phòng mình vào ban đêm. Bạn nhớ phải luôn nhìn vào phòng qua “mắt thần” trước khi mở cửa.

10. Trang phục

Kiểu ăn mặc cổ điển và kín đáo luôn là lựa chọn tốt nhất cho bạn khi đi du lịch. Bất cứ khi nào có thể, hãy để ý cách ăn mặc của phụ nữ địa phương nơi bạn đến để biết cách mặc đồ phù hợp.

Ở một số nền văn hóa, những gì bạn cho là quần áo thường ngày hấp dẫn lại có thể bị coi là khêu gợi hoặc không phù hợp, thậm chí là chướng mắt. Hơn nữa, phong cách thời trang của bạn hoặc lượng phấn son và trang sức bạn đeo trên người có thể biến bạn thành một mục tiêu “tiềm năng” của những tên cướp.

Sưu tầm

Nước muối sinh lý cũng là thuốc

Cần hiểu rằng, nước muối sinh lý cũng là một loại thuốc, mà đã là thuốc thì có bệnh mới dùng, chứ không nên lạm dụng.

Sinh con đầu lòng nên chị Mai rất cẩn trọng. Chị thuê nữ hộ sinh về tắm cho con tuần đầu. Khi tắm chị Mai quan sát rất kỹ lưỡng và thấy rằng sau khi tắm xong nữ hộ sinh thường lấy lọ nước muối sinh lý nhỏ vào mắt, mũi cho bé. Vì thế nên những ngày sau đó chị thường xuyên lấy nước muối để vệ sinh mắt, mũi hàng ngày cho con. Thấy chị Mai cứ nhỏ nước muối triền miên như vậy, bác Lan (mẹ của chị Mai) phàn nàn:

– Sao con cứ nhỏ mãi nước muối cho cháu thế?

– Con thấy chị nữ hộ sinh nhỏ nên con cũng nhỏ theo.

– Nhưng nhỏ có mức độ thôi, chứ lạm dụng cũng không tốt đâu.

– Cái nước muối này lành mà mẹ, lại có tác dụng phòng bệnh nữa…

Cả hai mẹ con chị Mai cứ trao đổi mãi về việc dùng nước muối sinh lý mà chưa có hồi kết, may quá có chị trạm trưởng y tế đi qua rẽ vào thăm bé. Chị đã giải thích:

– Hiện nay nước muối sinh lý (natri clorid) được sử dụng rất rộng rãi để rửa mũi hằng ngày cho cả người lớn cũng như trẻ nhỏ. Với quan niệm thuốc này chỉ có lợi mà không có những tác dụng phụ không mong muốn nên dùng càng nhiều lần càng tốt, là chưa đúng đâu.

– Đấy, tôi nói với cháu không nên lạm dụng mà cháu không nghe. Được thể nên bác Lan xen vào.

– Đúng là nước muối sinh lý dùng được cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng chỉ nên dùng để rửa mắt, mũi khi bị bẩn, bụi bặm, viêm nhiễm… Khi cháu bé mới được sinh ra các hốc tự nhiên (trong đó có mắt, mũi) bị dính các dịch từ cơ thể mẹ, vì vậy cần phải vệ sinh trong thời gian dài.

Hoặc khi bị viêm nhiễm, dùng nước muối sinh lý để làm sạch lớp mủ trước khi sử dụng thuốc để thuốc tác dụng trực tiếp vào lớp biểu mô của niêm mạc mũi và phát huy vai trò chữa bệnh. Nhưng khi mũi hoàn toàn trong trạng thái bình thường, thì không nên sử dụng nước muối thường xuyên để rửa mũi.

Vì việc sử dụng thường xuyên nước muối sinh lý để làm sạch mũi sẽ vô tình làm mất đi lớp thảm nhầy bảo vệ mũi vốn có, mất đi chức năng bảo vệ mũi của lớp thảm này và gây tổn thương niêm mạc mũi sẽ làm cho mũi dễ bị viêm hơn, trong khi niêm mạc mũi của trẻ còn non nớt. Cần hiểu rằng, nước muối sinh lý cũng là một loại thuốc, mà đã là thuốc thì có bệnh mới dùng, chứ không nên lạm dụng.

Được chị trạm trưởng trạm y tế giải thích nên chị Mai đã hiểu rằng không nên tùy tiện nhỏ nước muối sinh lý cho con.

Theo Hà Nguyên Cường

 Sức khoẻ & Đời sống

Rau là vị thuốc lành cho sức khỏe

Rau không chỉ ăn ngon và mát, nếu biết sử dụng dược liệu trong rau thì chúng còn trở thành… “vệ sĩ” đánh lui các bệnh thông thường.

Rau muống

Theo Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam do GS Đỗ Tất Lợi biên soạn, rau muống chứa nhiều khoáng chất canxi, photpho, sắt. Các sinh tố có trong rau muống gồm: C, B1, B2, PP… Ngoài ra, trong rau muống còn có đạm (3,2%), đường (2,5%), xơ (1%). Với thành phần này, rau muống không hổ danh là “sâm” của người có thu nhập thấp. Ngoài công dụng làm rau ăn sống, rau muống còn được xào, nấu canh, luộc… hoặc được dùng để làm mất tác dụng phụ của các thuốc đã uống bằng cách rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước uống. Song, điều cần quan tâm rau muống phải là rau sạch nếu không sẽ ngộ độc kép!

Rau đắng

Rau đắng tính bình vì thế phù hợp với nhiều đối tượng. Trong dân gian, người ta dùng rau đắng để làm thuốc lợi tiểu, chữa đái buốt, sỏi thận. Ngày uống 12g rau đắng phơi hoặc sấy khô dưới dạng thuốc sắc chữa được bệnh tiểu tiện khó, đái buốt, đái ra sỏi…

Rau má

Là loại rau lành nhờ tính bình, không độc. Rau má được dùng để làm nước giải khát giúp giải nhiệt, giải độc cho cơ thể. Món nước càng công dụng hơn khi kết hợp với đậu xanh hấp chín, xay nhuyễn. Để chữa rôm sảy, nổi mụn, chỉ cần ăn rau má trộn dầu giấm, uống nước rau má mỗi ngày. Rau má luộc ăn chữa được bệnh đi tiêu lỏng.

Rau má được dùng để làm nước giải khát giúp giải nhiệt, giải độc cho cơ thể (Ảnh: Internet)

Rau ngải cứu

Món ăn thường làm với rau này là ngải cứu chiên trứng gà. Đây là món không những lợi khí huyết cho phụ nữ mà còn có công dụng hỗ trợ tiêu hóa. Người dân vùng núi các tỉnh phía Bắc nước ta dùng ngải cứu chưng cách thủy với hột vịt lộn và một số vị thuốc để bồi bổ cơ thể. Đông y dùng ngải cứu như vị thuốc điều kinh, an thai, chữa đau bụng do hàn, kinh nguyệt không đều, động thai. Khi dùng để làm thuốc điều kinh, cần dùng trước khi có kinh, uống mỗi ngày 6 – 12g hãm với nước sôi như hãm chè xanh, chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Rau tần dày lá

Rau có vị thơm nên thường được bà con đồng bằng sông Cửu Long dùng làm rau gia vị xắt nhỏ bỏ vào canh chua, ăn vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe. Rau tần còn được dùng làm nguyên liệu để chế thuốc trị ho cho trẻ em rất công hiệu. Nếu trong nhà có trồng cây này thì chỉ cần hái từ năm-bảy lá rửa sạch, ngâm nước muối sau đó nhai và ngậm cũng giảm ho.

Rau cải cúc

Món rau cải cúc được dùng để nhúng lẩu. Chỉ cần gắp rau “dạo một vòng” qua nồi nước dùng đang sôi là có món rau ngon ngọt để ăn. Rau cúc còn dùng để nấu canh với thịt nạc hoặc tôm tươi. Nhưng điều ít ai biết là khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, biếng ăn, chỉ cần ăn rau cúc nhúng tái là thấy ngon miệng trở lại. Khi trẻ bị ho, dùng 6g lá cải cúc xắt nhuyễn bỏ vào chén, thêm chút đường trắng, khi cơm gần cạn thì cho vào hấp. Cho trẻ uống nước rau hấp này nhiều lần trong ngày sẽ dịu cơn ho. Tuy nhiên, trong trường hợp dùng cả ngày mà cơn ho không thuyên giảm, tiếng ho ngày càng có âm vang tức là đã nhiễm trùng, nên đưa đi bác sĩ để điều trị bằng kháng sinh.

Diếp cá

Thường xuất hiện chung với húng quế, húng lủi, rau răm, tía tô, xà lách. Các loại rau này thường được dùng để cuốn trong các món: bò bía, gỏi cuốn, bì cuốn, bánh xèo, bánh căng… hoặc dùng để xắt nhuyễn trong các món bún thịt nướng, bún chả… Các loại rau này có chứa tinh dầu nên có vị thơm làm dậy mùi món ăn, vừa có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải cảm. Riêng diếp cá được dân gian dùng để trị bệnh trĩ rất hiệu nghiệm. Có hai cách, cách một sắc từ 6 – 12g lấy nước uống và xông hơi tại chỗ bị trĩ. Cách hai, dùng diếp cá nhiều hơn bình thường một chút và dùng thường xuyên khiến cho trĩ không thể “ló mặt” nhìn đời!

Theo Cát Tường (Phụ Nữ Online)

Thức ăn, nước uống kỵ với thuốc

Nước bưởi ép là một trong những thức ăn kỵ với một số thuốc. Ảnh minh họa.

Các loại thức ăn giàu vitamin K, trái cây thuộc họ cam quýt có thể làm giảm công dụng của thuốc, không dùng chung với thuốc kháng viêm hoặc aspirin. Rễ cam thảo làm tăng huyết áp.

Thạc sĩ – Dược sĩ Nguyễn Thị Thu Ba, Trưởng khoa Dược, Bệnh viện đa khoa Hoàn Mỹ Đà Nẵng đưa ra một số ví dụ về sự phản ứng có hại giữa thức ăn với thuốc.

Nước ép bưởi có thể làm tăng đáng kể sự hấp thu của thuốc trong cơ thể. Có hai nhóm thuốc đặc biệt lưu ý không nên dùng kèm nước bưởi gồm:

Thuốc dùng để hạ cholesterol trong máu là simvastatine và atorvastatine. Nước bưởi khi dùng chung với simvastatine (hoặc atorvastatine) có thể làm tăng sự hấp thu của thuốc lên gấp 15 lần và gây tác dụng phụ nghiêm trọng ở cơ.

Người dùng thuốc suy giảm miễn dịch dùng để chống thải ghép (tacrolimus, ciclosporine…), nếu uống nước bưởi thường xuyên sẽ gây độc hại cho thận.

Bệnh nhân tránh uống nước bưởi trong vòng hai giờ sau khi dùng các thuốc này, và nên chỉ uống ít hơn 250 ml nước bưởi mỗi ngày. Ngược lại, nước táo và nước cam không gây tương tác với thuốc.

Các thức ăn giàu vitamin K như su, bắp cải xanh, rau màu xanh đậm, trái bơ, rau ngò, rau diếp, cần ăn rất ít các thức ăn này khi đang dùng các thuốc chống đông dường uống (mục đích chống đông máu).

Các thức ăn này làm giảm tác dụng điều trị của thuốc, vì vậy nguy cơ tạo huyết khối tăng (tạo cục máu đông trong lòng mạch). Vì vậy, trong thời gian dùng thuốc chống đông đường uống, nên bớt ăn một suất rau của ngày và không nên thay đổi đột ngột thói quen ăn uống hàng ngày (như ăn nhiều lên hoặc giảm đi các loại thức ăn quen dùng).

Phải tránh uống rượu trong trường hợp bệnh nhân dùng thuốc có tác dụng trên thần kinh, bao gồm tất cả loại thuốc như an thần (thuốc giảm lo âu nhóm benzodiazepine), giảm đau hoặc giảm ho có chứa codeine hoặc tramadol, thuốc thần kinh, thuốc chống trầm cảm, chống kháng histamine chống dị ứng kinh điển.

Khi dùng đồng thời với các thuốc này, rượu có thể gây buồn ngủ và làm giảm các phản xạ, gây nguy hiểm đặc biệt khi điều khiển các phương tiện giao thông hoặc máy móc. Ngoài ra, khi dùng rượu chung với thuốc kháng viêm non-steroid hoặc aspirine có thể gây bỏng rát dạ dày hoặc tăng tiết acid dạ dày.

Các trái cây họ cam quýt (chanh, bưởi, cam: xếp theo thứ tự giảm dần về độ chua), tránh dùng chung với thuốc kháng viêm hoặc aspirine, do làm nặng thêm hoặc gây bỏng rát dạ dày, tăng lượng acid dạ dày. Nên uống thuốc kháng viêm trong bữa ăn để trộn lẫn với thức ăn làm giảm tác dụng phụ trên dạ dày.

Cà phê cũng là thứ thức uống cần tránh. Cần tránh cafeine khi đang dùng thuốc kháng sinh nhóm Quinolone như enoxacine, ciprofloxacine và norfloxacine, hoặc theophylline (thuốc trị hen có cùng tác dụng giống cafeine).

Các kháng sinh này ngăn cản thải trừ cafeine và vì thế có thể gây quá liều cafeine, dẫn đến tình trạng kích thích, hồi hộp, run rẩy, toát mồ hôi thậm chí gây ảo giác. Cafeine sẽ làm tăng tác dụng phụ của theophylline. Vì thế cần tránh dùng mọi thức ăn, đồ uống như cà phê, trà, hoặc nước giải khát có chứa cafeine trong suốt thời gian dùng thuốc kháng sinh trên hoặc đang điều trị hen bằng theophylline.

Rễ cam thảo gây tăng huyết áp. Giảm hoặc tốt hơn là nên tránh dùng cam thảo (kẹo hoặc thức uống có cam thảo) khi bị cao huyết áp.

Thiên Chương

Cách sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày

1. Cách sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày

Thuốc uống tránh thai hàng ngày là loại thuốc chứa hai thứ hoocmon sinh dục nữ estrogen và progesterone. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhãn hiệu như: Giải pháp hoa hồng xanh, Choice, Rigevidon, Marvelon, Microgynon… Được đóng thành vỉ 21 hoặc 28 viên.

Việc uống mỗi ngày một lượng nhỏ hoocmon sinh dục nữ, nên giúp bạn gái duy trì lượng hoocmon trong cơ thể làm cho trứng không rụng. Ngoài ra thuốc còn làm mỏng niêm mạc tử cung để trứng thụ tinh cũng không làm tổ. Thêm nữa thuốc còn làm đặc chất dịch nút cổ tử cung để chống tinh trùng đi qua và làm giảm sự di chuyển của tinh trùng trong ống dẫn trứng.

Thuốc có hiệu quả tránh thai rất cao, khoảng 99% đảm bảo an toàn, giúp hai bạn yên tâm khi sinh hoạt tình dục.

Thuốc chỉ có tác dụng tránh mang thai nhưng không có tác dụng phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục trong đó có cả HIV/AIDS.

Đa số phụ nữ đều dùng được thuốc tránh thai, trừ những người bị bệnh tim, bệnh gan, huyết áp cao, đái đường, người trên 35 tuổi hút thuốc lá, người đang sử dụng thuốc chữa lao và những người phát hiện có ung thư ở vú hoặc cơ quan sinh dục.

Nếu bạn không rơi vào những trường hợp này, bạn có thể sử dụng thuốc tránh thai mà không ảnh hưởng đến sức khỏe (tốt nhất trước khi sử dụng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa Kế hoạch hoá gia đình hoặc bác sĩ sản khoa).

Khi bắt đầu sử dụng có thể bắt gặp một số tác dụng phụ của thuốc như: rong huyết, buồn nôn, cương vú, đau đầu, tăng cân nhẹ, vô kinh, thay đổi tâm trạng, trứng cá… Song, số này ít và thường trong vòng 3 tháng có thể sẽ quen thuốc, các tác dụng phụ sẽ biến mất.

Ưu điểm của thuốc là hình thành cho bạn gái chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, giảm đau bụng, đau lưng trước hành kinh, giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, có thể chủ động khi muốn tránh thai hoặc ngừng thuốc khi muốn có con.

Để tránh thai đạt hiệu quả cao bạn nên nhớ là: uống hàng ngày chứ không phải chỉ uống vào ngày có quan hệ tình dục.

Để dễ nhớ, bạn nên uống vào một giờ nhất định. Có nhiều người sợ quên đã nghĩ ra mẹo uống thuốc vào lúc làm một việc mà ngày nào cũng phải làm như: sau khi đánh răng buổi sáng, khi ăn cơm chiều hoặc trước khi đi ngủ…

Để dễ nhớ và tránh thai có hiệu quả với thuốc thì bạn hãy nhớ 4 qui tắc số 1 sau:

– Uống từ ngày thứ 1 của vòng kinh (ngày bắt đầu ra kinh).

– Ngày uống 1 viên.

– Uống vào 1 giờ nhất định.

– Uống liền 1 mạch, hết vỉ này sang vỉ khác đến khi không có nhu cầu tránh thai nữa ( đó là vỉ 28 viên). Đối với vỉ 21 viên thì bạn uống thứ tự theo mũi tên in trên vỉ, hết vỉ thì nghỉ 7 ngày rồi uống vỉ tiếp theo.

Trong quá trình sử dụng thuốc, đôi khi bạn có thể quên uống một viên thuốc. Trong trường hợp này, khả năng có thai không lớn. Tuy nhiên, để đề phòng, bạn hãy làm đúng như sau:

Quên 1 viên: khi nhớ ra, bạn uống viên đó ngay, viên sau uống vào đúng giờ uống thông thường. Trong vòng 48 tiếng sau đó, bạn nên tránh giao hợp hoặc nếu giao hợp thì dùng bao cao su. Sau đó bạn uống tiếp vỉ thuốc như bình thường.

 Quên 2 viên: uống bù ngay hai viên khi nhớ ra, viên tiếp theo uống vào giờ thông thường. Nếu có giao hợp, bạn nên dùng bao cao su cho đến khi uống hết vỉ thuốc.

Quên 3 viên: bạn vứt vỉ đang uống đi, bắt đầu một vỉ mới. Có thể coi như bạn mới bắt đầu dùng thuốc, 7 ngày đầu tiên chưa có tác dụng, tránh giao hợp hoặc dùng bao cao su nếu giao hợp.

2. Nên ngừng dùng thuốc tránh thai trong thời gian bao nhiêu lâu trước khi quyết định thụ thai

Một số chuyên gia khuyên bạn nên ngừng uống thuốc tránh thai 2 – 3 tháng trước khi quyết định thụ thai bởi vì cũng như tác dụng ngăn ngừa sự rụng trứng, thuốc tránh thai dạng viên gây ra sự thay đổi trong tử cung của bạn. Các chuyên gia này tin rằng nếu bạn có thai trở lại ngay sau khi ngừng thuốc, bào thai sẽ khó bám chắc vào dạ con. Điều này có nghĩa, bạn dễ có nguy cơ bị sẩy thai. Vậy nên hãy chờ cho tới khi dạ con phục hồi lại theo nhịp sinh học vốn có chứ không phải do tác động của thuốc thì hãy thụ thai.

Một số bác sĩ lại cho rằng chỉ cần 1 – 2 tháng là vòng kinh đã trở lại bình thường (như vốn có của cơ thể); một số quan điểm khác lại cho rằng hormon trong viên thuốc sẽ bị loại trừ khỏi cơ thể hoàn toàn ngay khi kỳ kinh mới bắt đầu vì vậy nếu có bầu ngay thì cũng thật là điều đáng mừng.

Trước đây, khi liều lượng hormon trong thuốc tránh thai ở mức cao hơn thì chúng ta có cơ sở để lo lắng rằng việc có bầu trong khi uống thuốc hay vừa ngừng uống thuốc sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bào thai. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy không có bằng chứng nào về sự bất thường của thai nhi. Bé của bạn sẽ không gặp bất cứ sự đe dọa nào nếu bạn mang bầu trong khi uống thuốc hay ngay sau khi vừa ngưng thuốc.

Vậy đâu là lời khuyên đúng đắn? Theo chúng tôi bạn có thể tham khảo tư vấn trực tiếp qua các bác sĩ tại Bệnh viện phụ sản TƯ hoặc Bệnh viện phụ sản Hà nội để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé!

Bs.Thuocbietduoc

(Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ)

Tổng hợp thông tin về thuốc tránh thai hàng ngày

1. Thuốc tránh thai hàng ngày là gì?

Thuốc tránh thai hàng ngày có rất nhiều loại và nhãn hiệu khác nhau, với nhiều màu sắc và bao bì, nhưng chúng đều được chiết xuất từ estrogen và progestin. Thuốc được uống 1 viên/ngày vào một thời điểm nhất định. Thuốc tránh thai giúp bạn không mang thai ngoài ý muốn, nhưng nó không giúp bảo vệ bạn khỏi HIV và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác (lậu, giang mai, Chlamydia…) Sử dụng bao cao su thường xuyên mỗi khi “XXX” là cách tốt nhất chống lại những căn bệnh này.

2. Hiệu quả của thuốc tránh thai hàng ngày

Có 2 nhóm đối tượng sử dụng thuốc tránh thai theo cách khác nhau và hiệu quả cũng khác nhau:

– Nhóm “hiểu biết”: là những người uống thuốc đều đặn, đúng cách, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hiệu quả của thuốc tránh thai đối với nhóm này lên tới 99.7 %. Nghĩa là trong nhóm này, cứ 100 người sử dụng thuốc tránh thai thì chỉ có 1 người có khả năng mang thai (trong vòng 1 năm kể từ khi sử dụng thuốc).

– Nhóm “thông thường”: là những người sử dụng thuốc không thường xuyên, hoặc sai cách. Với nhóm này, hiệu quả của thuốc chỉ là 92 %, nghĩa là cứ 100 người thì có 8 người có khả năng mang thai (trong vòng 1 năm kể từ khi sử dụng thuốc).

3. Ích lợi của thuốc tránh thai

– Dễ sử dụng, hiệu quả ngừa thai cao.

– Khiến bạn đỡ đau hơn mỗi khi đến kì “nguyệt san”.

– Giảm đau một phần các triệu chứng tiền kinh (đau bụng, đau lưng…).

– Khiến bạn “thoải mái” hơn khi “XXX”.

– Giúp chống lại bệnh ung thư buồng trứng và ung thư tử cung.

– Với những bạn gái mới lớn hoặc đến ngày “đèn đỏ”, giúp giảm những cơn đau ngực, khó thở.

– Thuốc không gây những tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe.

Ngoài ra, thuốc tránh thai hàng ngày còn có những tác dụng hữu ích sau:

Trị mụn = thuốc tránh thai

Để tống cổ những chiếc đèn pin ngứa mắt làm xấu mặt tiền đẹp đẽ, để có làn da mịn màng nhiều XX đã không ngại ngần dùng viên tránh thai hằng ngày. Thực sự viên tránh thai hằng ngày cũng được một số bác sỹ chỉ định trong một số trường hợp bị đèn pin hoành hành quá nhiều đấy.

Chỉ định:

Loại thuốc nào cũng có 2 mặt lợi hại, vì thế đối với những bạn gái chưa có gia đình muốn dùng thuốc tránh thai để trị mụn thì nhất thiết phải đi khám chuyên khoa da liễu và được sự chỉ định của thầy thuốc. Tuyệt đối tránh tự xử bằng việc thấy mụn là chạy đi mua thuốc tránh thai để dùng theo lời đồn thổi. Đối với XY thì không được dùng thuốc tránh thai để trị mụn bởi trong thuốc tránh thai có chứa hoóc môn sinh dục nữ đấy, uống vào thì….hí hí.

Trì hoãn chu kỳ nguyệt san = Thuốc tránh thai

Để trì hoãn chu kỳ của “cô nàng áo đỏ” hàng tháng, nhiều girl đã kháo nhau về việc “né” ngày đặc biệt đó vài ngày bằng cách dùng thuốc tránh thai hằng ngày. Thế là ít ra những cô nàng đã quản lý được đèn đỏ để rảnh rang làm những việc mình đang dự định.

Thực tế, uống thuốc tránh thai hằng này trước kì nguyệt san xuất hiện khoảng 5 ngày sẽ khiến hàm lượng estrogen trong cơ thể tăng cao, lớp niêm mạc tử cung được tiếp thêm năng lượng, dày lên, và nhất định không chịu “rời khỏi vị trí”. Nguyệt san sẽ tạm thời “đi vắng” vài ngày và ghé thăm bạn gái muộn hơn. Nếu muốn nguyệt san xuất hiện trở lại, bạn gái chỉ cần ngưng thuốc vài ngày là “cô nàng ấy áo đỏ” lại trở lại ngay.

Chỉ định:

Chu kỳ nàng đèn đỏ ghé thăm tuy mang lại nhiều phiền toái cho các XX nhưng nó lại phản ánh sức khoẻ của các teengirl vì thế việc phá chu kỳ bình thường của đèn đỏ có thể sẽ khiến phát sinh một số bệnh về nội tiết và tâm lý. Bạn biết đấy, khi uống thuốc các hoóc môn tổng hợp đưa từ bên ngoài vào sẽ tạo ra lượng dư thừa và gây cơ chế điều hoà ngược: Cơ thể sẽ phải giảm sản xuất hoóc môn để cân bằng. Như vậy là, chỉ khi thật cần thiết, các bạn gái mới nên cầu cứu tới phương pháp này nhé và nên hỏi ý kiến nên hỏi ý kiến bác sỹ xem mình có đủ tiêu chí để “quản lý nguyệt san” không.

Tăng cân nhẹ = Thuốc tránh thai

Thực tế nhiều XX khi dùng thuốc tránh thai cũng tăng cân nhưng không tăng quá 2 kg. Việc tăng cân là do tác dụng của thuốc gây trữ nước trong cơ thể, hiện tượng đó sẽ hết sau khi ngưng dùng thuốc. Tuy nhiên, nhiều XX khác lại tăng cân vào nửa sau chu kỳ kinh nguyệt do thay đổi về hoóc môn mà không liên quan gì đến việc uống viên tránh thai đâu.

Chú ý:

Ngoài tác dụng tránh thai, viên thuốc tránh thai hằng ngày còn có nhiều công dụng khác như: chữa đau bụng kinh, giảm lượng máu kinh, làm cho kinh nguyệt đều hơn và có thể có nhiều lợi ích quan trọng khác, như làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung, viêm tiểu khung, u nang buồng trứng lành tính, thiếu máu do thiếu sắt….

Tuy nhiên nếu dùng những công dụng “ngoài ra” này của thuốc tránh thai, bạn gái phải đặc biệt cẩn trọng. Để sử dụng thuốc tránh thai an toàn và hiệu quả với những công dụng “ngoài ra” này, bạn nên đến khám và sử dụng thuốc dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.

4. Những tác dụng phụ của thuốc

– Xuất hiện một vài thay đổi khi “ra máu” trong kì “nguyệt san” (lượng máu ra có thể nhiều hoặc ít hơn bình thường).

– Xuất hiện cảm giác buồn nôn, hoặc nôn ói.

– Thay đổi tâm trạng của bạn.

– Thay đổi về da, sự phát triển của lông, tóc trên cơ thể.

– Đau đầu nhẹ.

Những bạn gái khi gặp các phản ứng phụ của thuốc đều đột ngột ngừng sử dụng, điều này rất không tốt cho sức khỏe của bạn. Những phản ứng phụ này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như khả năng mang thai của bạn trong tương lai. Chúng thường sẽ biến mất sau khoảng 1-3 tháng. Nếu sau đó bạn vẫn gặp phải các triệu chứng này, bạn nên tới bác sĩ để được tư vấn dùng loại thuốc khác.

Một vài dấu hiệu của những tác dụng phụ nguy hiểm của thuốc:

– Đầu óc choáng váng, quay cuồng.

– Tê cóng, không cử động được chân, tay.

– Đau ngực, bụng, đầu dữ dội.

– Gặp phải các vấn đề về mắt.

Nguy cơ bạn gặp phải các triệu chứng này là rất thấp. Tuy nhiên, nếu bạn đang có những dấu hiệu trên, bạn nên tới gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra.

Một điều bạn cần chú ý: khi bạn đi khám bệnh, tốt nhất là hãy cho bác sĩ biết bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, vì nó có thể ảnh hưởng tới việc điều trị bệnh của bạn.

Sưu tầm

Nên bổ sung gì khi dùng thuốc tránh thai?

Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng những tác dụng phụ như: buồn nôn, chóng mặt, tăng cân… của việc sử dụng thuốc tránh thai sẽ làm bạn khó chịu. Hãy tăng cường những loại vitamin và khoáng chất sau để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn này.

Vitamin B6

Trong thuốc tránh thai có chứa thành phần estrogen, có thể làm tăng sự trao đổi chất của Tryptophan, một loại axit amin có tác động lớn tới tế bào thần kinh trong cơ thể. Vitamin B6 sẽ đóng vai trò như 1 loại enzym có tác dụng duy trì, điều hòa và chuyển hóa thành phần Tryptophan trong cơ thể, từ đó giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định, làm giảm cảm giác căng thẳng và dễ cáu giận cho những phụ nữ khi dùng thuốc tránh thai.

Thịt, trứng, sữa, rau xanh, mầm lúa mỳ, gan, đậu phộng, đậu phộng, hạt hướng dương, chuối… là những loại thực phẩm rất giầu vitamin B6.

Acid folic và vitamin B12

Thuốc tránh thai có thể gây ức chế hoạt động của các loại enzym trong lớp niêm mạc tá tràng, từ đó làm giảm sự hấp thu và thiếu hụt acid folic trong cơ thể. Sự thiếu hụt thành phần vitamin B12 cũng làm tăng nguy cơ thiếu máu.

Do vậy, bạn nên bổ sung acid folic và vitamin B12 khi sử dụng thuốc tránh thai bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm như: cua, cá, gan động vật, lòng đỏ trứng, rau xanh, thịt, đậu tương….

Vitamin B2

Sau một thời gian dùng thuốc tránh thai, một số phụ nữ còn xuất hiện các triệu chứng như: viêm miệng lưỡi, viêm da nhẹ hoặc viêm kết mạc mắt. Nguyên nhân chính là do sự thiếu hụt hàm lượng vitamin B2.

Vitamin B2 có nhiều trong men bia, lòng đỏ trứng, gan, thận, tim, cơ, nước tiểu, sữa, lươn, cua, các loại đậu, cùng các chế phẩm của đậu như đậu tương, đậu xanh, chao đậu, tương, hoặc ở củ như lạc, hạt hướng dương, trong các loại rau xanh như rau dền, rau cải…

Vitamin C

Dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài có thế dẫn đến chác triệu chứng tắc mạch máu ở mức nhẹ. Điều này có liên quan trực tiếp tới việc thiếu hụt hàm lượng vitamin C trong máu cũng như thành phần estrogen trong cơ thể nữ giới.

Để cải thiện tình trạng này, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các thực phẩm giàu vitamin C như: giá đỗ, cà chua, cam, ngày, hạt tiêu tươi, bắp cải, hoa sen gốc, cam, bưởi, chanh, dâu tây, táo tàu, táo gai, vv

Sắt

Thời gian đầu khi sử dụng thuốc tránh thai có thể xuất hiện hiện tượng ngứa và chảy máu nhẹ vùng âm đạo. Hiện tượng này kéo dài có thể gây nên tình trạng cơ thể thiếu sắt.

Nên ăn nấm đen, rong biển, rong biển, rong biển, nấm, gan động vật, máu, thịt, lòng đỏ trứng, đậu nành… để bổ sung sắt cho cơ thể.

Theo TF